吃南瓜會胖嗎 兩種南瓜吃法助你消脂排毒

南瓜一直是日常生活中的傢常菜，吃南瓜對人的好處非常多，常吃南瓜能幫助身體排毒，那麼吃南瓜會胖嗎？帶著這一疑問我們一起來瞭解瞭解吧。

南瓜

吃南瓜會胖嗎

按正常量吃南瓜是不會長胖的，因為南瓜有潤腸通便的效果，能幫助排除體內毒素，保持大便通暢，使人擁有紅潤的起色和苗條的身材。除此之外，常吃 南瓜還有很好的降血壓和降血糖的效果，因此南瓜是營養價值非常高的健康食物，女人常吃南瓜還有美容護膚之效，但任何事情都具有兩面性，適可而止，南瓜也不能過量食用，尤其是血糖偏低的朋友，一定要控制好南瓜的食用量。

南瓜的食用方法

南瓜粥食材：100g南瓜，50g大米和適量食鹽做法：南瓜去皮洗凈之後切塊，大米洗凈備用。大米放進鍋中，加入適量清水，煮沸之後加入南瓜，繼續用