【腰果的營養價值】

腰果是一種即可當零食吃又可以用來烹飪的堅果，吃它的好處眾多，很多人都愛吃。以下為大傢介紹瞭女人吃腰果的好處以及腰果的營養價值，供大傢參考。

腰果的營養價值

1、腰果含有熱量較高，含有豐富的油脂。

2、腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生。

3、腰果含豐富的維生素A6以及大量的蛋白酶抑制劑。

4、腰果富含大量的蛋白質、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1.b2.b6。

5、堅果所含的蛋白質是一般谷類作物的2倍之多，並且含氨基酸的種類與谷類中氨基酸的種類互補。

女人吃腰果的好處

1、利尿降溫