【高血壓怎麼辦】
文章分類：生活養生
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隨著生活水平的提高，一些不良的生活和飲食習慣對人們健康的影響逐漸顯現，比如三高、糖尿病等疾病呈逐年遞增趨勢，患者年齡也越來越年輕。這給人們的生活敲響瞭警鐘。其實，在眾多的慢性病中，大部分都是有跡可循的，是日積月累的結果，並非突然發病，這也意味著我們有方法控制這些疾病。我們先來關註三高之一的高血壓，它也是很多急病的“先鋒”，中風、冠心病病人大多有長期的高血壓病史。今天我們為大傢講解降壓的四要素。
限鹽
1、限鹽，穩定血容量鹽之所以被認為與血壓有關，主要是因為其所含的鈉離子，它會影響血管的滲透壓，使血容量產生變化。而對於鹽的攝入量，如果你不是重體力勞動者，那麼按照我們現有的日常飲食而言，所含鹽量絕對能夠保證你每日所需，而且還有
