【男人做什麼運動壯陽】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【男性為何要養腎】
男人壯陽的方法有過多，很多人采用服用藥物的的辦法，不過我們都知道，是藥三分毒，因此要提醒朋友們，西藥比中藥毒性大，但是鍛煉是最健康的，下面小編就為你介紹一些壯陽的健身運動，不妨試一試。
什麼運動可以壯陽
壯陽運動一、肩部運動因為在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。而肩部運動不僅可以增加雙肩的力量舉重和引體向上便可做到這一點)，還可增加柔韌性。1、將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然後放松雙臂，再重復這一動作一或兩次。2、在球上仰臥，球處於上背部下方。髖部下落至高於地面兩三英寸。在起點，使啞鈴與肩部同高。筆直向上推起啞鈴。記住，在推起過程中，使雙手保持正對雙肘。在頂點，啞鈴正對胸部。回到起點，重復
