【春季吃什麼食物排毒】
文章分類：生活養生
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春季體內濕氣重，加上飲食和生活不規律，導致體內隱藏瞭大量的“毒”，此時最需要排毒瞭。那麼，春季吃什麼食物排毒呢？
春季吃什麼食物排毒
春季吃什麼食物排毒1.綠豆綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。2.燕麥燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄幹，營養又能促進排便！3.紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。4.胡蘿卜胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素
