【石斑魚的營養價值】
文章分類：生活養生
你也會想看的：吃什麼瘦腿最快速有效
海魚的類型有很多，石斑魚就是海魚的一種。我們都知道，很多海魚的營養價值都是非常的高的，多吃海魚對於身體的健康有很多的好處。和其他海魚一樣，石斑魚的營養價值也是非常的高的，大傢平時可以多吃一些。
青石斑魚
石斑魚的營養價值
營養價值
1、石斑魚蛋白質的含量高，而脂肪含量低，除含人體代謝所必須的氨基酸外，還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素。
2、魚皮膠質的營養成分，對增強上皮組織的完整生長和促進膠原細胞的合成有重要作用，被稱為美容護膚之魚。尤其適合婦女產後食用。
適用人群
一般人均可食用，而老年人在食用石斑魚後，可以打一套42式太極拳幫助消化哦。
