【做什麼動作可以瘦肚子】

在一個以瘦為美的時代，減肥成瞭很多愛美的妹子的必備技能。但是讓他們罪苦惱的就是自己的肚子，因為很多地方都好減肥，當時肚子卻不是這樣。肚子可能一直都會肥胖下去。做什麼動作可以瘦肚子，一起來瞭解一下。

做什麼動作可以瘦肚子

平板支撐其實很多妹子覺得瘦肚子最難的就是小腹，如果是小腹的話那麼可能更棘手。因為小腹隆起不但會影響到自己的形象，還可能會讓人誤以為是懷孕瞭。減小腹的方法也很簡單，平板支撐就是一個非常不錯的方法。每天堅持，可以幫助你有效鍛煉腹橫肌，同時可以幫助你的小腹變得平攤。初學者要循序漸進，不要一次嘗試太多時長的支撐。卷腹卷腹也是一種來鍛煉肚子的方法，其實跟仰臥起坐差不多，因為仰臥起坐操作的難度大一些，所以選擇卷腹，卷發操作的方法更簡單，效果更