【月經期前補血吃什麼】
文章分類：生活養生
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我們知道經期會損失一部分血液，所以說，有的朋友在來月經之前會嘗試通過吃一些食物達到補血的效果，那麼，到底哪些食物能夠達到補血的效果呢?今天小編為大傢整理出來一些適合在月經之前來吃的零食，接下來就一起來看看這些零食到底是什麼吧。
月經期前吃什麼補血
●桑葚幹目前水果制品中含天然鐵最豐富的就是桑葚幹，被稱為水果中的補血果。●龍眼肉龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。●紅米紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。●紫葡萄幹將葡萄
