【足療方法】

俗話說，“樹老根先枯，人老腳先衰。養生先養腳，養腳永不老”。天氣越來越冷，足療不僅可以祛寒暖身，還有扶正祛邪的保健功效，對於某些疾病的治療也卓有成效。中醫的足療主要分為足浴、足底按摩和刮痧三部分，隻要合理運用這些方法，在傢就可以輕松養生。

足浴

足浴養精氣，加“料”效更好“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”中醫學認為，雙足為人體精氣之根，足的外形、肌肉的強弱、關節的柔韌性等，均反映人體氣血運行情況。根據中醫經絡學，足部分佈著很多治病養生的重要穴位，通過足浴的溫熱作用刺激這些穴位，能夠促進人體血液流通、調理臟腑、平衡陰陽、疏通經脈、推遲衰老、祛病延年。清外治法祖師在《理論駢文》中寫道：“外治之理即內治之理，外用之藥即內用