【跑步膝蓋疼怎麼回事】

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目前科學傢的理解認為，跑步膝很可能是在你運動中，髂脛束不停地壓迫或摩擦你的骨頭，造成的一種炎癥。除瞭過度運動外，臀部外展肌群薄弱導致的行動姿勢不正確。

跑步膝蓋疼怎麼回事

跑步膝蓋疼怎麼回事？首先，要想治好病，就要先確定導致病癥的原因。跑步導致的膝蓋疼有不同的原因，不過最常見的有這三種：骨關節炎、髕骨軟化和跑步膝(髂脛束綜合癥)。當自己的膝關節位置疼，你可以先做一些簡單的自測(還有其他情況，嚴重還是要看醫生~)，因為這三種問題的疼痛點是不一樣的。骨關節炎的疼痛點在膝關節的骨頭

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