【形意拳三體式方法】
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三體式是所有武術門派都有的入門基本功，三字經裡所講的三才天地人)在這裡得到瞭體現，通俗的講就是上中下三盤，用力要達到三盤合一，也就是所謂的整勁！開中有合，合中有開，陰陽相爭，陰陽相生，矛盾統一的形式。外形由母腹中的胎形先天)向出生後的立形後天)交合而成。
形意拳出招表
