【月經不調怎麼辦】
文章分類：生活養生
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自步入青春期，女生便開始每個月都要煩惱。無論月經量多量少遲來早來，心裡總有一絲疙瘩似的。月經不調是現在的女生常見的問題，不隻是因為先天的體質類型或者身體弱的問題，也是因為現在的年輕人運動量也少瞭，飲食也比較混亂，所以在月經期易出現各種異常現象。要調理月經不調，就來看看如下的食療方法吧。
月經不調怎麼辦
蓮藕木耳老鴨煲主料：鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1隻配料：精鹽雞精生薑黃酒適量制作方法：(1)蓮藕洗凈，切塊待用。(2)黑木耳溫水泡發，擇洗幹凈，待用。(3)老鴨洗凈加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。功效：滋陰清熱涼血止血食譜分析：蓮藕為幹澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、
