推按膀胱經 改善身體亞健康
文章分類：中醫養生
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膀胱經上的穴位最多，有67個，其循行方向是從頭到腳，經過前額、頭頂、枕部、背部和下肢後正中線，最終到達足外側的至陰穴。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。此外，推拿膀胱經還可加強臟腑功能、調節精神情志、改善機體狀態的作用。
足太陽膀胱經
中醫認為，每日推按膀胱經有助緩解疲勞、祛頭痛、暢呼吸、健脾胃、通小便、利關節，從而消除亞健康狀態。具體操作方法：雙手四指並攏，縱向並排在前額部兩眉頭處，以中指按壓攢竹穴位於眉頭凹陷處)1分鐘，然後向上推入發髻，沿後正中線左右旁開兩橫指的兩條經線推按至枕部，並繼續下行沿頸椎兩側肌肉推至肩胛骨內上凸起處；然後雙手握空
