【春季護肝的方法有哪些】
文章分類：生活養生
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春季宜養肝，但是很多朋友在生活中總是不經意間傷害瞭肝臟，那麼春季應該如何保護肝臟呢？今天就讓小編帶你來看看春季養肝護肝的4個方法吧。
春季護肝的方法有哪些
春季護肝要瞭解這4個方法護肝秘方一：心情開朗要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。護肝秘方二：註意飲食平衡飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。護肝秘方三：喝酒前吃點東西喝酒秘方少不瞭喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，並且想做點預
