【怎麼祛濕效果好】
文章分類：生活養生
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你是否有經常四肢冰冷、食欲不振、易疲倦、身體沉重?這是可能都是因為體內濕氣重而引起的。濕氣，是萬惡之邪，體內濕氣過重會引起很多不良的癥狀，因此，及時清除濕邪也是養生保健的關鍵。那麼濕氣重怎麼辦呢？日常生活如何祛濕
洗漱時舌苔這樣表示濕氣重
“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。
濕氣重的表現
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題瞭。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰瞭。
