【早上做什麼事情不好】
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我們常說一日之計在於晨，的確，早晨是一天的開始，這時候，我們的身體開始工作，你做的事情對人體的影響是比較大的。而有些事做瞭對健康是沒有好處的。
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早上做這5件事會毀掉你健康1、錯過早晨的太陽很多人上午一直待在辦公室裡，直到吃午餐前都不會走出房間。錯過早晨的陽光會幹擾你的身體質量指數。每天早晨曬太陽的人與12點後接觸陽光照射的人相比，身體質量指數更低，更不易長胖。2、沒有喝水早上不喝水，一整天身體都將處於缺水狀態。法國一項最新研究報告則表明，當身體缺水的時候，人更容易發脾氣，感到困惑和疲倦。3、空腹運動不吃早餐就出去晨跑或做其他運動，會讓人一整天心情暴躁，頭暈腦脹。在運動前吃早餐的人，比不吃早餐的人做起事來更敏銳，心情也更愉快。4、沒攝入足夠蛋白質在早餐時吃燕麥粥或一根
