【一份很詳細的月子餐食譜】
文章分類:養生膳食
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都說女人一孕傻三年,而生完孩子後的女人更是大變形,大多數女性會出現肥胖的情況,而想要挽回曾經曼妙的身材,不妨從坐月子的飲食做起,下面老宗醫養生在線給您帶來一份很詳細的月子餐食譜,對產後身材大走樣的媽媽們非常有效哦!
月子餐
坐月子時的飲食主要講究4個點,一個就是滴水不沾,這當然不是讓產婦不喝水,而是用紅棗茶來代替白開水,第二點就是少吃鹽,第三點是勤綁腰帶,最後一點就是靜心休養。在產後的第一周,產婦應該著重排出體內的多餘水分和毒素,尤其是惡露一定要排幹凈,產婦可以每天喝一碗生化湯,吃點兒麻油炒豬肝,但是隻能吃,不能喝水,否則就無法起到排水的效果,如果產婦覺得渴,那麼也隻能喝紅棗茶。在這一周裡,產婦的任何食物中都不能放鹽也不能放醋,