【飯後如何養生】
文章分類：生活養生
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吃完飯後，都會認為，要走一走比較好，能夠促進消化以及避免小肚子。更有俗語“飯後百步走，能活九十九”的說法。其實，這種說法並不科學，從醫學上來講，吃完飯後胃正處於充盈的狀態，這時候要保證胃腸道有著充足的血液供應，用來初步消化胃裡面的食物。因此，從消化生理功能來看，飯後要先休息一會，才能保證胃腸道消化所需要的血液供應。
飯後散步
