【氣色不好怎麼調理】

文章分類：生活養生
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源於中醫理論的氣色概念,是人體內在健康程度的外在表現。氣血協調、五臟安和,則膚色通透、勻稱、潤澤,毛發也旺盛、烏亮、有光澤。

氣色

日常調理出健康好氣色

休息時做手指操手指和足底一樣，也存在著映射區，適當刺激就可以取得不錯的養生效果。中醫認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，隻要充分活動瞭手指就行。每天午睡半小時午睡不僅可以補充自身的精力，也能補養自身的陽氣。中醫認為，午時陽氣最盛，陰氣衰弱，是我們應該午睡讓經氣“合陽”的時候，有利於養陽。每天中午吃完飯之後最好在床上休息半小時，這樣可以幫你恢復精神，還能預防衰老。西洋參下午茶很多外來的文化，如果確實是有好

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