【如何祛除體內濕氣】
文章分類：生活養生
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有些人常會有這種現象，頭總是重重的、暈沉沉的，渾身乏力，並且早晨起床後，雙眼還總是輕微的水腫，那麼諸多癥狀均表明你可能被濕氣“纏身”瞭。
乏力疲倦
雖說濕氣難除，但方法還是有的。到底有啥好的祛濕良方呢？接下來，就教你一些行之有效的祛濕方法，你可得仔細瞅瞅！ 堅持這麼做祛濕效果好 1、註重熱養生 經常汗蒸是輔助濕氣排出的有效方法，能使得身體的溫度不斷升高，能促進肌膚毛孔的打開，從而增強身體的新陳代謝機制。 另外，如果體內的濕氣實在太重，選擇拔火罐也是不錯的選擇。但是無論是汗蒸和拔火罐，一定要講究方法，也勿要過於頻繁。 2、把好飲食關 濕氣的產生和“口”是有很大關系的，有些人總是喜歡吃各種冰到牙都“打顫”的食物，雖然能讓你一時冰爽，感到很滿足，但若總是如此，體內的濕寒之氣不重才怪呢？
