【現代人對睡眠的認識】
文章分類：生活養生
你也會想看的：經常中暑怎麼辦？
大部分人之所以難以養成早睡早起的習慣，除瞭一些人本身不良的睡眠習慣以外，主要是對睡眠存在著許多誤區。
對睡眠的認識
現代人對於睡眠的4個認知誤區1、有些人認為每天隻要睡足七八個小時就行，因此覺得晚上熬夜也不要緊，白天補睡就行瞭。2、很多人晚睡或者睡眠不好，隻知道第二天會感到精神疲倦，而不知道對身體有多大傷害。3、許多人認為失眠、入睡難隻是小問題，吃幾片安眠藥就行瞭，不會想到是由於體內臟腑失衡造成的。4、有些人喜歡夜間看書、寫文章等，覺得過瞭23點後安靜，人也很精神，效率高。正確的作息方式不僅有利於身體健康，還有利於你的事業哦！千萬別陷入上述的認識誤區。
