【為什麼老是落枕】

文章分類：生活養生
你也會想看的：【痛風性關節炎】

大所數人一覺醒來之後會出現脖子疼痛的現象，其實這是落枕的癥狀。一旦落枕出現要花三四天的時間才能緩解，所以在瞭解如何緩解之前，先瞭解一下自身為何總是出現落枕！

落枕

為什麼老是落枕

1、睡覺姿勢不當，每個人都有自身喜愛的睡覺姿勢，不正確的睡覺姿勢易使自己頭頸姿勢不當，從而導致落枕的出現。2、使用過高的枕頭，平時睡覺所選的枕頭過高，易出現高低不平的現象出現，且頭頸一直處於拉伸的狀態使肌肉損傷，從而導致落枕。3、頸部受涼，睡覺時如果受到寒氣的侵襲，頸部會出現氣血凝滯現象，從而經絡痹阻，導致脖子僵硬，引起落枕。

預防落枕的方法

1.避免誘發因素。勞累、受涼、外傷都是造成落枕的誘因，尤其是很多年輕人，白天面對電腦總保持一個姿勢，頸椎勞累過度，晚上再開著空調或電風扇睡覺，頸部的血管、

12

看更多---生活養生
««【紅棗的吃法有哪些】【男人如何預防脫發】»»