【盛夏失眠怎麼辦】
文章分類：生活養生
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隨著氣溫的逐日攀升，很多朋友都感覺到瞭熱意，特別是南方的朋友更是換上瞭短袖短褲出行，不過隨之而來的問題也不少。有一些朋友反應，天氣變熱瞭，睡眠質量也變得很差，這到底是為什麼呢？在夏日，我們又該如何調理失眠這個問題？下面就一起來瞭解下吧。
如何調理失眠
為什麼夏季容易失眠有不少朋友在夏季容易出現失眠，中醫認為，夏季失眠的原因有3個，一是心腎不交、二是血不足、三是胃不和。今天我們就從這3個方面來講講為什麼它們在夏季會引起失眠。1、心腎不交中醫表示，如果一個人的心火上炎而腎水下行，那麼就容易出現心腎分離的情況，這種情況會導致人們晚上出現睡不著的毛病。2、血不足一個人的血氣不夠是會對人體造成影響的，中醫認為，血不足會妨礙到氣血運行，腦部在缺血的情況下就會導致煩躁、失眠的情況。如何調理失眠有效果 夏季如何調理失
