【如何預防高血脂】
文章分類：生活養生
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良好的生活習慣能夠預防疾病，還有助於身體健康。什麼才算是良好的生活習慣?是指簡直規律的生活方式，盡量使休息、學習和工作、睡眠等保持規律，避免長期的精神緊張以及情緒波動。精神緊張或者是興奮都會時血脂升高，而血脂高是冠心病和動脈粥樣硬化的易發因素。如何預防高血脂呢?中醫教你從生活習慣來預防，從中遵循以下原則，就能有效預防。
預防高血脂
養成良好習慣 預防高血脂1.日常生活要有規律人體的各種活動如果能夠順應生物鐘的規律，就可以達到一定的健康境界。如果沒有順應生物鐘，朝著相反的規律容易使身體受到不同的損害。比如說睡眠，睡眠是保持我們生命活動的基本之一。根據調查表明，每天平均睡眠在7~8小時的人壽命最長。睡的香是健康的一個重要標志。因此，每天保持高質量的睡眠是很重要的，要定時睡覺起床，養成良好習慣。2.遠
