【英國女王的長壽菜單】
文章分類：生活養生
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英國女王伊麗莎白二世馬上就要91歲瞭，她的長壽秘訣一直令人好奇。英國媒體近日梳理瞭女王每天的作息，揭開她一日三餐的長壽秘密。
英國女王的長壽菜單
女王早上7點半起床，首先會喝一壺格雷伯爵茶，再配上幾 塊餅幹，作為早餐前的暖身。格雷伯爵茶的主要成分是紅茶、佛手柑油、金盞花，在很多國傢都十分流行，但我國喝得較少。格雷伯爵茶非常適合老年人喝，其主料 紅茶能生津清熱；佛手柑油可以疏肝理氣、和胃止痛；金盞花則有發汗利尿、清濕熱、促進血液循環的作用。喝茶時搭配幾片餅幹，胃裡不至於太空。每天8點半是女王吃正式早餐的時間，主要有燕麥片、水 果、酸奶、楓葉糖漿等。女王的早餐可謂健康營養標配：燕麥片含有豐富的亞油酸，升糖慢，能有效降低膽固醇，對心腦血管有益，燕麥片中的膳食纖維還可以改善 老年人的便秘情況；酸奶不但
