【怎麼排毒清腸】
文章分類：生活養生
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如今的上班族，許多都有肥胖的困擾。該如何輕松瘦身呢？讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便，排毒瘦身的功效，輕輕松松解除肥胖。
怎麼減肥排毒
1、檸檬水——減肥排毒一舉兩得檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是很多人一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果，但是一定要堅持才有效。2.乳酸菌——有效促進大腸蠕動步驟1：酸奶--酸奶是牛奶經過發酵後的發酵奶，其乳酸菌能促進大腸蠕動幫助排便的功用。記住要養成每天早餐後一杯酸奶的好習慣。步驟2：啤酒--如果你不排斥酒精飲料，那麼在眾多酒類中我們推薦啤酒作為你的通便飲料。它不僅富含水分，而且其碳酸能加快大腸蠕動。隻是不要過量飲用，要知道啤酒可是“液體面包”，而且還很可能會引起腹瀉。3.胡蘿卜——肝臟排毒效果好胡
