【便秘能吃哪些食物】
文章分類：生活養生
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淀粉是生活中常見的一種元素，在日常三餐中我們很容易會食用到它，那麼便秘的人能吃淀粉嗎？下面就跟著小編來瞭解下吧。
便秘怎麼調理
便秘的人能吃淀粉嗎淀粉是植物生長期間以淀粉粒形式貯存於細胞中的貯存多糖。它在種子、塊莖和塊根等器官中含量特別豐富。專傢表示，便秘的患者是可以吃淀粉的，淀粉有補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘的功效，此外，它還可以為人體提供所需的能量。據瞭解，紅薯裡的淀粉可以起到緩解便秘的作用。研究表明，紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對治療習慣性便秘十分有效。
