提高記憶力就多吃點香蕉 教你怎樣做香蕉才好吃

文章分類：生活養生
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現在生活工作節奏非常快，很多人非常容易精神困倦，身體疲勞。大腦記憶力越來越差，很容易心煩氣躁。平時飲食過程中不妨多多食用一些具有提高記憶力功效的水果，例如香蕉葡萄等等，不僅美味，還可以補充水分，健腦健體。

香蕉的好處

香蕉香蕉含有少量礦物質，尤其是鉀鹽，可以幫助人體防止物質倦怠。香蕉還能協助人腦打造一種能安慰神經零碎的精神“備清素”，可以讓腦神經得到放松，記憶力也會得到提升。另外，常吃香蕉還能減少引起低落情緒的激素，消除悲觀、厭食、煩躁等不良情緒，讓心情好起來哦!自制香蕉美食：

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