【酸奶有哪些營養價值】
文章分類：生活養生
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酸奶的味道酸酸甜甜的，是很多人都很喜歡喝的飲品。而在夏季的時候，酸奶更是人們解渴開胃的最佳選擇。其實，除瞭解渴之外，酸奶的好處還有很多哦！
酸奶有哪些營養價值
1、抑制有害菌對腸道的入侵酸奶中的乳酸不但能使腸道裡的弱酸性物質轉變成弱堿性，而且還能產生抗菌物質維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。2、防止便秘通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘，促進養生。3、促進食欲，養生保健酸奶含有多種酶，促進消化吸收，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲，養生保健。4、防止衰老通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制瞭腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
