【生悶氣是對自己的折磨】

愛生悶氣不好。生悶氣，是自己和自己過不去。會生活的人，都懂得自我解脫，自我調節，遇到煩惱的事能夠不想它或驅走它。而愛生悶氣的人則不然，而常把盲目的、無用的怨恨和遺憾留在自己的思緒裡，不能擺脫心中的煩悶。這不是在自我折磨嗎？ 從心理上講，生悶氣是一種不愉快的情感，是一種消極的甚至是有破壞性的心境。我國古代醫書上就寫著“百病之生於氣也”，“怒傷肝，憂傷肺”，不愉快的情緒可以使內臟活動和內分泌系統失常，胃口不佳，消化不良。長期煩悶、苦惱，還會導致血壓升高和冠心病。 情緒不好，記憶力要減弱，思維能力也受影響，必然會影響工作和學習。愛生悶氣，也影響人們之間的正常交往。成天悶悶不樂，是難於交到朋友的。生悶氣，並不都是因為生活中遇到不幸事件、不如意事情的產物，它更多的是人的主觀內在素質的弱點造成的。許多身處逆境的人，正是因為有瞭積極進取的精神，樂觀向上的態度，才有所作為，使事業有成的。倒是平時生活安逸、舒適慣瞭的人，往往稍遇一點小波折就經受不瞭，被苦惱、傷心纏住，不得解脫。總幻想生活一帆風順，萬事如意，懼怕困難，困難來瞭沒有心理準備，又不能克服，就隻有苦惱、生間氣和嘆息瞭。性格內向的人愛生悶氣，遇到