【怎樣培養意志力】

對於每一個要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執行的每一個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。下面幾條有助於增強你的意志力，不妨一試。一、積極主動主動的意志力能讓你克服惰性，把註意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓緊張的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是在借酒澆愁，浪費時光。於是他再貪杯，而是把更多的兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是關心傢庭和子女，工作起來的幹勁也就越大。二、下定決心美國羅得艾蘭大學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步：1、抵制——不願意轉變；2、考慮——權衡轉變的得失；3、行動——培養意志力來實現轉變；4、堅持——用意志力來保持轉變。為瞭下定決心，可以為實現自己的目標規