心臟也怕孤獨 “ 愛”與這些食物交朋友
文章分類：生活養生
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有的人心臟比較的不好，那麼心臟虛弱的人要如何調理呢？下面我們就來瞭解一下心臟虛弱調理的方法。
對心臟好的食物
1、豆類豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性，同時提高高密度脂蛋白的含量。美國食品和藥物管理局允許豆制品生產商在產品包裝上聲明，每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風險。把黃豆泡上一夜，然後晾幹放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。2、魚類美國心臟學會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每周至少吃兩次。這些魚富含Ω-3脂肪酸，能減少冠心病風險。但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細
