【學會正確“發泄”】

　　從心理健康的角度而言，發泄是消除心中怒火極為有效的手段。發泄可以減輕精神疲勞，使你變得輕松愉快，有利於精力充沛地投入今後的工作中去。請不要將心理壓力存放在心中，若不將它發泄出去，它會越積越多，到時來個總爆發，那就麻煩瞭。

　　一提起“發泄”，人們便認為它是貶義詞。不錯，在文學上，“發泄”屬於貶義詞，但在醫學上，“發泄”卻系中性詞，甚至是褒義詞。由於我們每天都會遇到一些不愉快的事情，這就給人造成很大的心理壓力。心理壓力是導致人們生病的一個不利因素，壓力過剩，就會失去心理平衡。所以，我們要善於及時釋放心理壓力，醫學上把它叫做“發泄”。

　　正確發泄大致有兩種，一是嘴巴發泄，二是手頭發泄。

　　嘴巴發泄一是自言自語，比如，有人受瞭上司的氣，不敢對上司發作，隻好買一瓶酒，一邊自飲自斟，一邊罵罵咧咧。罵完瞭，氣也消瞭，什麼事也沒有瞭。其實，阿Q的自言自語是最好的發泄良方，他挨瞭別人的打，罵一句“兒子打老子”，心理平衡瞭，高高興興去搖船、去割麥，啥事也忘瞭。我們常說，某人像阿Q。隻要你仔細想想，我們每一個人都曾當過阿Q，隻是自我安慰的語言不同罷瞭。