【跑步能減肥嗎】

跑步聽起來相當簡單：不就是穿上跑鞋出門麼？當然，毫無疑問，這是世界上最容易從事的運動之一。但如果仔細抽絲剝繭，你會發現在跑步世界中充滿瞭各式各樣的流言、神話、誤解和扯淡！

跑步能減肥嗎

因此，從今天開始，我們要為大傢揭穿一些最常見的跑步神話，讓你知道哪些是值得相信的，而哪些則純屬無稽之談。事不宜遲，下面就是一些常見的弊大於利的跑步誤區：1、你需要某種特定的體型如果因為你認為自己不夠瘦，或是太老而無法開始跑步，抑或沒有通常那些著名跑者那樣“修長的腿”而打算放棄這項運動的話，那就把所有這些錯誤的想法都扔掉吧！真實情況是：從事跑步，你根本不需要某種特定的體型。事實是：任何人都