【什麼是抑鬱癥】

隨著工作和生活壓力的增大，抑鬱癥現在成為瞭我們日常生活中很普遍的一種精神疾病瞭。接下來，我們介紹一下抑鬱癥自我治療的25種方法，希望能給患者病情的緩解帶來些許幫助。

輕度抑鬱癥的表現

1.情緒低落、憂鬱、心境惡劣輕微抑鬱癥的表現有持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱癥的典型癥狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈現特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現。2.焦慮、激越焦慮焦慮以及激越焦慮，也是輕度抑鬱癥的一個常見的表現哦，對於抑鬱癥患者來說，有百分之七十是患有焦慮癥的，常見的情況就是坐立不安，有莫名的驚恐等情況