【如何緩解抑鬱癥】
文章分類：生活養生
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抑鬱癥是一種常見的心理疾病，生活中，患有抑鬱癥的人也不少，嚴重的患者監視出現自殺等情況。那麼你知道如何緩解抑鬱癥呢？接下來就跟宗醫君起來關註下抑鬱癥吧！
抑鬱癥的癥狀
抑鬱癥的典型癥狀有6個：1、一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察愛哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。2、沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。3、失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。4、感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。5、思考或集中註意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證
