健身能提高性能力嗎 飲食+運動效果更好

每個男人都想擁有性福的夫妻生活，進而就想提高性能力，健身能提高性能力嗎？如何提升性能力效果更好呢？

健身能提高性能力嗎 飲食+運動效果更好

　　食補

　　鋅　　鋅被譽為“生命之花”，在睪丸、前列腺、精液中都含有大量的鋅，而且鋅是合成人體抗氧化酶的必要營養素，所以想要補精，首先就要補鋅。　　鋅是合成荷爾蒙的必需營養素，如果缺鋅就會導致性功能障礙，還會發生少精、弱精、精子不液化等癥狀。　　想要補鋅的話可以吃寫海產品和動物的肝臟。　　硒　　硒有著“男人的體內黃金”之稱，男性體內的硒主要集中在生殖系統。　　硒負責丸酮的合成和運載活動，幫助提高精子活力以及受精等