養胃食物扛把子名單
文章分類:養生膳食
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醫生認為大部分人的胃病都跟飲食有關系,暴飲暴食、飲食不規律,這些都會傷害你的腸胃,甚至會帶來胃病困擾。專傢提示無論你是否有胃病,養胃都是很重要的事,最簡單的養胃方法就是利用健康飲食,靠食物達到養胃效果。
小米
一、小米 小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多種。種子蛋白質含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。 中醫認為小米可以健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。小米內含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優生。 二、茯苓 茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除濕利水,還有抗衰老的作用。除瞭最常見的茯苓餅,還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用,或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。 《本草綱目》中記載著茯苓氣味淡而滲,其性上行,生津液,開腠理,滋水源而下降,利小便,故張潔古謂