【男人養腎吃什麼】
文章分類：生活養生
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經常憋尿、補鈣過多、飲水不足等因素都可能導致腎臟產生結石，腎結石一旦形成，不僅導致腎臟功能下降，還會影響全身各個器官的循環狀況。護腎，關鍵是把腎結石扼殺在萌芽之中，以下10種食物能夠有效預防腎結石，保護腎臟健康。
男人養腎吃什麼
預防腎結石不是難事兒，如果你多吃一些護腎的食物，就能達到很好的預防效果。1. 黑豆：促進腎臟排毒黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。最佳吃法：將黑豆放入鐵鍋中炒熟，再用清水洗凈，備用，將烏雞等食材放入鍋中，用大火燒沸，再放入何首烏、紅棗、生薑，改用中火煲3小時，根據個人口味加鹽調味
