【男性養生應該補充的八種元素】
文章分類：生活養生
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1. 富含硼的食物：研究表明，硼攝入量最多的男性罹患前列腺癌的幾率低65%，比如葡萄幹、杏仁、鱷梨等。
男性養生應該補充的八種元素
2. 富含鈣的食物：研究發現，鈣攝入量多的男性骨骼更強壯，身材更苗條，這表明男性補鈣還有助於減肥，這類的食物如牛奶、奶酪、豆制品、綠葉菜等。3. 富含鉻的食物：美國農業部研究員理查德·安德森表示，鉻有益增強肌肉，有助於保持胰島素水平，更好地控制血糖水平，生活中富含鉻的食物有谷類、肉類、魚貝類等。4. 富含番茄紅素的食物：有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效，生活中含番茄紅素最多的食物就是西紅柿，所以男性朋友得多吃。健康網內容頁正文下方左
