【補腎食物】

食無味，寢難安，稍不註意就感冒，經常腰膝酸軟，尿頻尿不盡，多汗虛汗等等都是男性腎虛的主要表現。那麼男人腎虛應該如何養腎呢？下面是中醫推薦的幾種常見的養腎妙招。

男人

男性如何補腎

泡腳護腎功效佳養成每天泡腳的習慣，不隻是冬天，夏天也需要每天堅持。每晚睡覺之前用溫水泡腳半小時，能促進身體血液循環，同時還能舒緩白天工作繃緊的神經和勞累的腎臟，泡完腳你會感到無比舒適。泡腳的時候可在溫水中加入菊花或金銀花，可降火清熱。心態平衡合理運動情緒起伏大或壓力大都會是血壓升高，而高血壓就是損害腎臟的重要因素。因此平時應保持樂觀的心態，持之以恒的鍛煉，有助於體內自由基