【幾招眼部按摩緩解眼部疲勞】

　　忙碌一天瞭，對著電腦一天，上班族的眼睛是會感到疲勞?如何緩解眼睛疲勞呢?中醫專傢指出，可采用中醫推拿按摩療法進行眼部按摩，以達到緩解眼疲勞的目的。今天就教大傢簡單的中醫眼部按摩三招鮮，放松您的眼部肌肉，而且每次隻需要幾分鐘就可以做好。我們一起來做做中醫眼部按摩操吧!

　　一：捂眼

　　先閉緊雙眼數到8，再眼部放松休息著數到8，多次重復進行。然後睜大眼睛，保持8秒鐘，重復三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要當心不要碰到眼球，通過想象黑暗來放松眼睛。

　　二：讓眼睛轉轉圈

　　身體坐直，眼睛平視前方，保持頭部不動。右臂向右側完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂繃直並完全伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食指，兩眼跟著食指的運動，讓眼球先滾動到最右邊，再向上到眼窩最上方，然後到最左邊，再到眼窩的底部。

　　眼球在每一位置停留一秒鐘，開始時做6次，逐漸增加到10至12次。然後用左手重復動作，讓眼球沿相反的方向滾動。轉動的次數多的時候，眼睛容易有些酸，但是睜開眼之後你會覺得很清晰的感覺。

　　三：眼睛直視