冬天怎麼補腎？四款食譜讓你不再虛
文章分類：生活養生
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冬季補腎能更好的幫助女性禦寒，那麼養腎補腎應該吃什麼呢？接下來跟著小編一起看看吧！
補腎吃什麼
一、刺莓酒材料：刺莓果、米酒。調理方式：將刺莓果洗凈，幹燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效：健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。二、羊肉湯材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。調理方式：將羊肉洗凈後切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、薑、鹽、胡椒粉調味即可。保健功效：補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。三、雙耳湯材料：黑木耳、銀耳、冰糖。調理方式：先將木耳
