中醫補腎推薦這些養腎食材
文章分類：生活養生
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中醫認為，補腎是為瞭強化全身功能來延緩老化，補腎藥對於體質虛弱的人很有幫助，像是小孩發育不良、成人手腳冰冷、腸胃吸收功能差等，都能藉由補腎藥方來調節並恢復身體正常機能。
中醫補腎推薦這些養腎食材
一般常吃的四物湯、八珍湯和十全大補湯，就是一種補腎藥，可以及時補充身體能量。八珍湯是由四物湯當歸、川芎、芍藥、地黃)＋四君子湯丹參、白朮、茯苓、玉竹)組成；十全大補湯則比八珍湯多瞭黃耆和肉桂兩味藥材，補益效果更強。重要的是，用藥膳進補，需格外註意頻率和量，不可用多，每星期一次，每次約一碗最恰當。另外，中醫師以及中藥學教授不約而同推薦的養腎食材，這才是強腎不衰的秘密。枸杞：可滋補腎氣抗老化，營養豐富，含有高量抗氧化物。一天建議可吃約
