6類平價食物 補腎效果不“平價”
文章分類：生活養生
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說起補腎很多人都有一個誤區，覺得男人腎虛才需要補腎，這是一個錯誤的觀點。腎虛不管是男人還是女人都有可能患上，例如女性尿頻、掉發就是腎虛的表現。腎在人的身體中起著提供生命動力的功能，也就是發動機，多吃有益腎臟的食物也是明智之選。下面推薦6種物美價廉的補腎食物，日常飲食不妨常吃。
養腎的食物
補腎效果最好的6類食物卷心菜：卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。魚肉：魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。果汁：果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多
