三款養腎保健湯 幫你重振男人雄風
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要有意識地選擇補氣滋陰，澀汗固精的食物，這是最有效、最簡便、最經濟的科學補腎方法，脾補腎的食物比較多，下面小編給大傢推薦三款補腎功效非常好的食療方，供大傢選用。
養腎的食物
淮山枸杞子湯(健脾補腎湯)原料：鮮淮山200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮淮去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦鍋中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時。這道甜品以淮山、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，飲用可健脾補腎。海蛤墨魚湯(益精填髓湯)原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2隻，生薑20克。做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦鍋中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。這道湯羹
