四種補腎固精的食物 讓你的腎“嗨”起來

工作壓力、運動不足、不規則的生活讓越來越多的朋友出現腎虛的癥狀，“腎虛”帶來的不僅僅是健康程度低下的問題，更是嚴重的生命力低下的問題。如何讓腎虛遠離我們呢？不要急，下面小編就給大傢介紹四種補腎固精的食物。

補腎固精的食物

補腎菜，韭菜炒核桃舉世難敵● 韭菜具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效，有助於增強人體免疫機能和防治多種疾病。● 核桃仁能補腎固精，可用於治療肝腎虧虛引起的各種癥狀，如牙齒松動、頭發早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增多等。食物的營養搭配對留住食物的營養成分很重要，搭配得好，不但有利於人體吸收其營養成分，而且還能提升營養功效。以補腎為例，韭菜和核桃，如果聯起手來，就能達到很好的補腎效果。滋陰補腎、益壽延年的枸杞子● 中醫常用枸杞