常喝健脾益腎食療湯 有助於緩解腎壓力

我很多人在看中醫的時候都被說過脾胃不和的，其實一般而言我們的脾胃不和都是會影響我們消化的，同時也就能影響我們的營養的吸收的，所以我們日常的飲食中就應該多吃一些能幫助我們健脾益腎的食物。

健脾益腎的食物

茯苓山藥包子原料 茯苓10克，山藥15克，面粉150克，鮮豬瘦肉50克，生薑2克，胡椒粉1克，麻油2克，紹酒2克，食鹽4克，醬油2克，大蔥5克，骨頭湯30毫升。制作 先把茯苓、山藥洗凈，文火焙幹，碾成細末，與面粉混勻。然後把茯苓山藥面粉倒在案板上，加入發面、水適量，揉成發面面團發酵。再把豬肉剁成泥，倒入盆內，加醬油拌勻，將薑末、食鹽、麻油、紹酒、蔥花、胡椒、骨頭湯等放入盆中，拌勻成餡。待面團發成後，加堿水適量，揉勻，搓成3～4厘米粗長條，按量揪成20塊面團，將劑子擠壓成圓面