【冬季如何補腎】

古語有雲春生，夏長，秋收，冬藏，我們保健養生也應該隨著季節的變化而變化。因為自然界藏的過程是在冬季，我們人體的腎是藏的，因此我們要在冬季補腎。雖然很多人都知道冬天補腎是要吃來達到，但是卻有很多人不知道冬天怎麼吃才能補腎。下面我們就來看看冬天怎麼吃補腎。

要辯證分類的吃

中醫進補要講究辨證分類的吃。因此我們補腎也要根據自己的實際情況來補，不能盲目的補。首先我們要知道腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛主要包括腎精虧虛和腎水虧虛，腎陽虛主要是腎氣虛。目前市場上的補腎產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，買來吃既是浪費錢，也會出現一些副作用。所以冬天補腎我們要根據自己的實際情況來吃，不能盲目的吃。

“補”與“養”相結合

很多人都以為在冬天吃瞭補腎的藥品，就可以恣縱無度，