【男性如何壯陽】
文章分類：生活養生
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壯陽這是很多男性朋友關註的事情，毋庸置疑的是有些食物能夠起到壯陽的功效。通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，但其實男性朋友們要通過膳食壯陽還是有許多需要註意的地方的。
壯陽食物
1.多吃優質蛋白質優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸。有些動物性食品，本身就含有性激素。酶是一種在體內具有催化活性的特殊蛋白質，能加速化學反應，對人體健康作用極大。體內一旦缺乏酶，可出現機能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力。酶存在各類食物中
